910月レッスン情報
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
2期生
週末レッスン追加しました
お問い合わせ、
ありがとうございます
涼しい風が秋を感じさせてくれます
夏の疲れは出ていませんか？
疲れが溜まって、
だらだらしていると様な不調が出てきますね。
免疫力の低下、
呼吸も浅くなる、
姿勢も悪くなる
難しいことはしません。
運動音痴でも
リズム感なくても
体力なくても
誰でも気軽に始められる
バランスボールエクササイズ
この秋から始めてみませんか？
本当にやる事は簡単です
身体を動かすことでとてもスッキリしますよ。
バランスボールで楽しく弾んで
免疫力、体力をつけ、自律神経を整えます。
お子様連れOK！
もちろんお一人でもOK！
三世代でのご参加も喜んでOK！
赤ちゃんやお子様連れのママも気軽に安心してご参加ください
私自身も420歳児の子育て奮闘中です。
一緒に弾んで親子でリフレッシュしましょう
まだ首が座ってないお子様でも大丈夫ですよ
お子様へも良い効果が得られます。
期待できる効果
体力気力持久力アップ
基礎代謝量アップ
免疫力アップ
脂肪燃焼
冷え症改善
腰痛肩こり改善
便秘解消
尿漏れ改善
生理痛改善
骨盤を正常な位置に戻す
疲れが取れやすくなる
自律神経が整う
脳の活性化
美肌効果
などなど
日程はこちら
単発で参加して頂くのももちろんOKですが
しっかりとした効果を期待したい方は
週1のレッスンへの参加をオススメします。
9月6日(木)10:3011:30
鵜沼福祉センター
9月12日(水)10:3011:30
稲羽西福祉センター
9月20日(木)10:3011:30
鵜沼福祉センター
週末レッスン
朝活レッスンになります
9月22日(土)9:3010:30
鵜沼福祉センター
9月27日(木)10:3011:30
鵜沼福祉センター
10月3日(水)10:3011:30
鵜沼福祉センター
10月10日(水)10:3011:30
稲羽西福祉センター
10月17日(水)10:3011:30
鵜沼福祉センター
10月24日(水)10:3011:30
鵜沼福祉センター
10月31日(水)10:3011:30
鵜沼福祉センター
講師自身も小さな子供が居ますのでやむを得ず日程を変更する場合がございます。
ご了承ください。
予約制(先着順)
１レッスン1500円初回1000円
ボールレンタル代込み
賠償責任保険加入。
保険適用は保険会社の判断となります
対象
20代〜60歳位まで
産後2月位から参加OK
(産後1月検診で問題ないと言われた方ならいつからでも)
産後何年経っていてもOKです
持ち物
タオル
水分(500ml1本はあると良いです)
ヨガマットやバスタオル(床に横になることがあるので気になる方はご持参下さい)
お子様のケア用品
(オムツやおもちゃなど。
服装
上下とも動きやすい服装GパンNG
レッスンは裸足で行います
申し込みお問い合わせはこちらまで
gmailcom
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